跑步属于常见的一种有氧锻炼方式，在户外进行跑步活动时，季节与天气状况常常会带来干扰，因此许多喜欢跑步的人会考虑购置一台家庭用的跑步设备，然而市场上售卖的跑步器材种类繁多，究竟应该如何挑选一台性能匹配的跑步机呢？这篇文章将就此问题展开讨论。
一、跑步机选购指南1、跑道面积
你所能活动的地面范围，如果跑道长度不够或过窄，就很容易造成危险。通常情况下，只要跑道长度达到120厘米以上就可以使用，关键在于它的宽度。
40-45cm
入门级跑步机，会有约束感，影响跑步体验
45-50cm
能够满足大多数用户的跑步需求，跑感舒适
50-55cm
商用级宽度，可以无拘无束运动
身高介于155厘米到170厘米之间的人，可以考虑挑选跑步机，其长度大约为130厘米，宽度在45厘米左右。而身高超过180厘米的朋友，最好选用长度不低于135厘米、宽度不小于50厘米的家用跑步机。
2、马力（HP）
跑步机的动力参数包含两项，其一为持久动力，数值越高设备运行越稳定，产生的声响也越轻微，家庭用跑步机的持久动力值通常不超过3匹
≤1.0HP
常见两千元以下跑步机，适合120斤内人群
1.0-2.0HP
2-3K价位跑步机，适合120-180斤人群
2.0-3.0HP
中高端跑步机配置，适合180-240斤人群
3.0HP以上
高端跑步机配置，适合240斤以上人群
若你的体重为七十公斤，然而挑选了持续动力为一的跑步机，那么在运动过程中会感受到明显的迟滞与乏力，所以，在购买时务必依据自身体重，优先选用动力更强劲的跑步机。
另有一个参数称作「峰值马力」，所谓「峰值马力」即为跑步机在极短时间内所能承受的极限负荷量，由于人们通常不会持续以最大负荷量来使用跑步机，因此该数值对跑步机的实际表现关联不大，仅能当作参考依据。
3、减震方式
这台跑步机的减震性能决定了它对使用者膝盖的缓冲效果和运行时发出的声响强度，影响减震表现的因素众多，包括跑带的厚度、跑板的材质、底架结构，甚至使用者所穿的鞋子都会产生作用，然而最终决定减震表现的关键，还是在于减震系统所采用的材料类型。
现在常见的包括：利用弹簧来缓冲的装置，借助气囊实现减震的设备，采用硅胶或者橡胶进行缓冲的部件，通过悬浮方式减轻冲击的系统，以及将多种方式结合使用的复合装置。
①弹簧减震
在底座上设置弹簧装置，不过缓冲作用通常不理想，原因是难以依据个体体重寻得恰当的弹性参数，弹性过强，体重较轻者承受的冲击力会增大，可能引发关节部位受损，弹性过弱，体重较重者则感到地面过于坚硬，总之难以兼顾各方需求，因此不太适宜采用。
②气囊减震
在跑步机跑带与跑板之间配置了缓冲装置，踩踏时空气被快速压缩并弹开，外力得到缓冲，脚踝和膝盖承受的震动得以减轻，并且能够重新获得弹力，这种缓冲性能相当理想，不过实际缓冲作用如何，要看气囊的多少以及它们的好坏，气囊数量更多，缓冲作用通常更佳，像锐步就是采用这种设计的品牌
③硅胶/橡胶减震
缓冲性能的高低，同气垫的多少和优劣有关，这种减震方法因为费用比气垫要少，所以被众多品牌广泛采用。
④悬浮减震
悬浮减震对比
跑板安放于底座之上，每当抬脚或落脚时，能够化解跑板对膝关节产生的震动，切实维护关节健康，此乃当今最顶级的缓冲技术，知名品牌有益步、爱康。
⑤组合减震
运用多种减震手段，或者结合两种以上的减震技术，能够增强减震性能，并且有助于节省开支，这种做法在现阶段相当普遍。
4、附加功能
跑步机附加的功能越丰富，售价通常也越昂贵，购买时需结合自身实际用途和经济能力妥善权衡，部分附加性能看似能提升体验，但实际使用后可能发现毫无必要，因此最好在既定经济条件下优先选择核心配置。
二、品牌跑步机高性价比推荐品牌：麦瑞克
2018年诞生的一个家庭健身器材牌子，目标客户是普通消费者，产品价格区间设定在1500到4000元，动力输出不低于1匹马力，对于一般家庭使用来说，这个性能完全能够满足需求。
现在市面上有一款物美价廉的跑步机，体重不超过130公斤的人都可以使用。它的外观非常简洁，有灰白和黑色两种选择，能够很好地搭配现代家庭装修。在京东上，这款跑步机获得了百分之九十九的好评率
跑道的宽度为五十厘米，已经可以满足商业用途的需求，人们可以在上面自由活动，尽情锻炼，一匹一马力二点五的动力持续输出，足以应对多数人的使用要求，减震系统运用了Ultra Boost能量模块，这种模块是将先进减震物料进行发泡加工而成的，触感柔软且不易发生形变，对于保护膝盖和脚踝部位具有积极作用，同时搭配橡胶衬垫能够显著减少声响，即便楼下有人敲门也不会受到干扰。
对于希望降低体重、改善体态的初学者而言，这款跑步机配备了MERIT APP,该应用提供专业教练的运动指导,而进阶使用者则可以自行设定课程、速度和坡度参数,从而完全依据个人运动偏好进行锻炼。
该跑步机具备多种实用特性，包括从零到十八级的坡度设置、实时心率追踪、安全锁定装置，以及与华为运动健康软件的联动功能，整体售价低于三千元，拥有如此丰富的功能配置，确实称得上物有所值。
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麦瑞克的高端型号，也运用了UltraBoost减震科技，与X1对比，这款配备了动力强劲的无刷马达，稳定输出功率为2匹马力，能够不间断运行8到12个小时
展开后的地面占用面积小到只有0.9平方米，即便是居住空间有限的住户，也能够在家中实现跑步锻炼的愿望，设备主体运用了加厚加粗的钢材，并且配备了加粗的立柱和商用级别的D型皮革扶手，整体显得十分有分量感，无论使用者的身高如何变化，站在跑步带上都能获得稳固的支撑
这个跑步机采用可拆分的符合人体构造的构造，能够依据不同人的身高来调整角度，从多个角度观看更加轻松自在，功能方面可以做到18档坡度变换、自动调节心率、MERIT超燃脂APP等等，只要4000元就能购入一台适合中小型办公室使用的跑步机，确实非常值得。
该链接指向一个商品页面，商品名称为舒华品牌产品，网址为https://xg.zhihu.com/plugin/8ed323d8fbda0a93e0f45495f2e258c2?BIZ=ECOMMERCE
舒华跑步机被誉为“国产典范”，业内广为流传“国产跑步机首选舒华”。该品牌始建于1996年，是国内顶尖的健身器材生产商，掌握230项专利技术，并且具备多条完整的健身器材生产流水线，堪称质优价廉的典范。
舒华的畅销型号，其实如今划算程度有所下降，主要依靠品牌影响力足够强，产品质量管理可靠，对于刚开始跑步的人选它基本不会错。
四十八厘米的跑道采用气垫与橡胶相结合的四向复合缓冲系统，适合体重不超过一百公斤的人使用，功能方面具备十五级坡度调整、心率追踪、华为运动健康软件等功能，综合评价下来相当令人满意。
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这个品牌创立于1991年，依托华为生态链发展，曾荣获德国IF设计奖、红点设计奖以及中国设计红星奖等多项殊荣。在跑步机产品领域，店家目前主推的畅销型号是U3H。
首当其冲的是价位十分低廉，到手金额仅在一千余元，而且能够完全折叠，闲置状态下完全不占用空间，即便是租住者也能满足在家中锻炼的需求。
购买时不要只图便宜就冲动下单，这台跑步机的动力持续输出功率为1匹，跑带区域宽度仅46公分，缓冲减震系统采用基础款橡胶材质，体重较大者高速运动时会有明显迟滞感，务必仔细权衡，更推荐体重不超过75公斤的人使用。
品牌：锐步
英国品牌，于2014年开始涉足健身行业，其跑步机产品主要面向中高端消费群体，凭借可靠的硬件配置和先进的减震系统，在市场上获得了良好声誉。
锐步初级款跑步机，其跑板下方配备硅胶基座，并配有十二个空气流体缓冲装置，分别安放在踏板两侧，能够有效降低震动幅度，吸收跑步时产生的冲击力，减少弹跳现象，从而减轻对膝关节的损害。
另外配备带负离子功能的氧气增氧设备，能够复制户外跑步的场景，带来凉爽的微风，从而增强运动感受。跑步机分为入门款式、进阶款式和智慧款式三种类型可供挑选，它们的主要不同点在于斜坡调整系统和显示装置，比较推荐购买进阶款式。
该产品来自爱康品牌,网址为https://xg.zhihu.com/plugin/fa0268ed903d544c5cbf332cdce85112?BIZ=ECOMMERCE
跑步机市场领先者，掌握326项相关专利，所有产品均配备顶级电机，特有的四层减震配置包括ProShox、Reflex、RunnersFlex、FlexSelect，业内独一无二，是追求高品质家用跑步机的理想选择。
这台爱康家跑步机价格十分划算，售价仅为五千元，配备了2.6匹的商用级稳定动力，采用了爱康特有的ProShox™气垫缓冲技术，通过气囊与悬浮跑板的组合来复制塑胶跑道的减震感受，能够显著降低膝盖承受的震动，减轻百分之四十八的冲击力
跑道面积达到51厘米乘以140厘米，奔跑起来更加顺畅，功能上能够实现从零度到十度的坡度调整，配备安全锁、音响设备、可折叠设计等，只要预算控制在五千元以内，就完全可以放心购买。
速尔品牌下，这款薄荷蓝型号的爱康跑步机表现如何，其具备哪些长处，在2024年双11期间有哪些具体型号值得考虑
速尔是北美领先的家庭健身器材生产商，2010年正式登陆国内市场，如今在国内已开设数百个销售网点，品牌影响力深厚。
这款F63跑步机广受好评，其动力输出稳定在3.0匹马力，同时搭载了速尔公司特别设计的CushionFlex缓冲减震装置，并配备了四种不同弹性的橡胶跑板。
跑步板划分成三个部分，分别是缓冲地带、转换地带和发力地带，能够显著降低高达百分之四十的地面震动感，操作上支持从零到十五级的电动调节，还配备了有氧式风扇、心率感应装置、立体声环绕扬声器等多种实用功能，整体上提供比在马路上跑步更加轻松愉悦的感受。
该商品网址为https://xg.zhihu.com/plugin/2a8f9e11c303d44c1748dcac6e0c696a?BIZ=ECOMMERCE, 该商品品牌为益步
国内新晋健身器材商，其产品用料及规格参照欧美顶尖品牌，专注于中高端跑步机市场，提供电机长达十年的保修承诺，尽管售价偏高，然而就同等配置而言，较其他品牌具备显著的价格竞争力。
这款入门级家用跑步机设计精良，动力输出稳定在1.5匹，运动轨道宽度达到五十公分，能够满足体重高达一百七十公斤的用户使用需求，其减震系统运用了公司独创的EPDM悬浮技术，通过让跑板受力均匀传递至减震部件，从而对膝关节形成有效防护，这种减震设计堪称业界顶尖水准，市面上其他采用同类技术的跑步机价格通常都要五千元以上。
跑步机能够调节1到16级的坡度，配备手柄式心率监测器，显示屏依据不同需求提供多种款式，包括基础型配备3视窗LED屏幕，豪华型拥有10.1英寸智能彩色显示屏，顶级款则搭载21.5英寸全触控彩色屏幕，用户可以根据自己的经济能力和个人偏好进行挑选。
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益步家销量领先的产品，综合性能很出色，拥有54厘米宽的跑步带和2匹持续动力，整体性能相当可观，不过最值得强调的还是它的缓冲装置
运用四重缓冲构造，将跑道划分为承受力段与缓冲段，承受力段由拱形钢材搭配蜂窝状硅胶来吸收震动并抵御冲击，缓冲段借助硅胶减震柱和牛皮轮来逐步释放力量，层层递进以减少对膝关节和踝关节的伤害，体重大的人也可以安心使用。
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