囚徒健身完整版app介绍：动作知识与训练计划完美融合

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囚徒健身完整版app介绍

这套完整的训练体系源自广受欢迎的自重锻炼著作《囚徒健身》，参与者能够自由挑选书中列出的各项练习动作，并且可以自行设定练习场地和制定训练方案。

囚徒健身完整版将动作的原理、身体的机能、训练的方案、训练成效的记录与剖析融为一体，它将这几方面内容结合得相当好。

2、训练项目可追溯、训练结果可视化；

无论身处家里、外出途中还是工作场所，都能依据个人情况与预定时长迅速开始锻炼。

4、定期记录健康数据，让用户对身体的状态有更全面的了解。