概述
小圆肌处在肩胛骨的冈下凹陷处，大圆肌则处在肩胛骨的底部角落，它们都属于人体肩部肌肉体系。这两块肌肉都对肢体活动与身体活动有辅助作用。
位置
小圆肌处在肩胛骨的上边，具体是在锁骨的上方，肱骨头的下面。大圆肌处在肩胛骨的下边，具体是在肱骨头的下面，肱二头肌腱的外面。
生理功能
小圆肌主要用来让肩关节向外侧打开，并且朝内侧旋转，它还帮助其他肩部肌肉发挥作用。大圆肌主要用来让肩关节向前弯曲，并且朝内侧旋转，它也辅助其他肩部肌肉进行活动。
注意事项
在进行高强度运动时应注意适度休息，以避免肌肉疲劳和损伤。