完美囚徒健身 APP，教你练出实用力量，10 万达人推荐

这款健身软件借鉴了全球知名的《囚徒健身》书籍开发而成，能够指导用户有效提升力量水平，注重实际训练效果而非表面肌肉增长，若对此感兴趣，欢迎进行下载体验。

软件介绍

借鉴全球知名健身著作《囚徒健身》开发完成。这款软件并非旨在指导用户练就娇小肌肉，而是致力于教授实用力量、巅峰力量以及生存所需的力量，受到十万健身人士的真诚推荐。应用内所有动作均配有中文教学视频和配套训练方案，让您在纯正氛围里，短短三分钟就能完成一套自重训练。各类人群，包括学生和上班族，都该摒弃使用体积庞大的杠铃，尝试一番囚犯式锻炼的体验。

软件特色

六艺十式视频教程：忠实还原的《囚徒健身》原著六艺十式，配有视频和图文解析及教学。视频支持缓存，离线观看成为可能。

依照狱警的节奏活动：包含男性看守与女性看守的指令，或者能够上传个人化的乐曲，参与者可以依据节拍进行锻炼，在模拟囚犯的环境里打造强健的体魄。

刑期期间依据入狱时间制定锻炼方案，需要登记每次训练情况，满足所有锻炼指标后才能结束监禁

调整锻炼次数随心所欲：增添了练习节奏控制选项，有助于更顺畅地协调气息。并且设有申诉渠道，便于与管理人员进行沟通。

牢房美化由你决定：提供的图片、页面、视频都属于监狱场景，增添了多种可供挑选的界面，让牢房美化你来主导。

更新内容

时隔一年重新回来修复视频问题，也是给狱友的一个交代：

1.修复了视频不能观看的八哥

2.领取红包，支持狱主

还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！