水中瑜伽在国际兴起，减肥塑身又能调节脊柱生理弯曲？
这项活动在二十世纪末期开始于海外普及，美国、日本等国家已经开设了相关教学课程，我国目前正处在推广时期。水中的瑜伽属于水上健身活动的一种，适合关节炎、体重过重的人以及怀孕的妇女，能够帮助减少脂肪塑造体形，提升核心部位的力量和身体的平衡感，其别致的锻炼方式为参与活动的人提供了与众不同的健身感受。辛西娅·比亚莱克这位印度指导者以实际操作证明了它的恢复作用，国内湖北省襄阳市中心医院等相关单位，已经把它加进了专业的水疗恢复方案里。坚持练习能够调整脊柱的自然弧度，还能让腹部、臀部等区域形成好看的轮廓。