唐都花园社区妇联开展腰椎病知识讲座，传授实用护腰技巧

三秦都市报-三秦网讯报道，记者代泽均，为了增强居民对腰部相关疾病的了解和预防意识，8月27日，唐都花园社区妇联特意邀请了郭氏中医正骨门诊的专家们，为该社区的人们举办了一次内容突出、非常实用的腰椎问题知识分享会。

会议现场，王攀医生凭借丰富的诊疗经历，借助浅显易懂的表述阐释了腰椎出现问题的普遍诱因，例如长时间端坐、不正确的坐姿或站姿所造成的腰椎功能衰退等，并且借助具体的实例让听众真切认识腰椎问题的不良后果——从早期腰部的酸胀不适到后期或许会导致的腿脚发麻、活动不便，以此促使大家关注腰部状况。

王医师针对大家最关心的“怎样保护腰部”，着重传授了具体防护方法：平时要防止长时间坐着或站着，每隔四十分钟就要站起来活动一下；挑选软硬程度合适的床铺，以保持腰椎的自然弯曲；还演示了五套简单有效的腰背部肌肉锻炼方法，包括“小燕飞”“五点支撑”等，并且当场讲解了动作的要点，引导居民正确进行练习。

此次分享会不仅使居民掌握了正确的腰部护理方法，还增进了医疗服务与大家的联系。未来，唐都花园社区将不断举办健康知识讲座，聘请有经验的医生团队为居民的健康提供支持。