好男人标配之爱之把、公狗腰,练腰真能提高啪啪能力?
当今优秀男性的标准变得直接,像图中那样,你的外形要符合这些条件。
人鱼线、麒麟臂太有名了,小燃现在专门介绍下这两个:
爱之把
男性腰腹部靠近骨盆处隆起的肌肉,女性在骑行时可以抓住此处,如同握住把手,可以获得稳定感。
公狗腰
被称为三角腰,特指男性腰腹部位肌肉发达,臀部结实上翘。多用来形容男性上半身力量出众且腰部线条紧致,整体体态呈现倒三角形态,给人以极具魅力和性感的视觉效果。
我国百姓,通常把性能力跟肾脏挂钩,不过,这里说的“腰”并非普通腰部,而是指肾脏;而且医学研究表明,性能力跟肾脏功能之间,并不存在直接联系。
那么练腰能提高啪啪能力吗?
小燃先来讲解一下, 啪啪其实是一个包含多方面的标准,它融合了技术能力、时间管理以及身体机能的综合体现。
身体状况良好,表明腰腹部位得到了充分锻炼。腰腹肌肉对于性能力提升具有积极作用。多个国际性健康研究机构指出:腰身尺寸偏大,出现性方面问题的风险相应增加。
健身对啪啪能力是有很大好处的:
一,提升个人魅力 点燃对象性趣
二,延长时间
增强腰腹、后背、核心肌群、臀部和大腿的锻炼,有助于促进雄性激素的分泌,健身活动结束后,对于身体各部位的肌肉也能实现更好的掌控,这两方面结合在一起,其效果能够经受住时间的检验。
三,加强难度
要是觉得常规活动有些单调了,力量锻炼和有氧活动,可以提升全身的力气和心脏呼吸能力。这样就能尝试挑战那些新奇且难度高的动作。
现传授练腰大法
腿开合式侧向屈臂平板支撑
健身球俯卧直臂展背
健身球折腿式平板支撑
健身球提臀挺髋