腹肌酸痛怎么办？这些方法可有效缓解，你知道吗？
腹肌疼痛多见于活动量过大的情况，例如反复做仰卧起坐，或者长时间保持平板支撑姿势。要减轻腹部肌肉的不适感，首先需要减少或停止体育活动，其次可以用温热的毛巾敷在疼痛部位，配合微波理疗仪器帮助腹肌血液循环，促进淤血消散，缓解疼痛。如果条件允许，泡个热水澡也有助于身体代谢和吸收乳酸。病情极为严重的病患，倘若睡眠因此受到干扰，可以经口服用某些非甾体类抗炎药物，诸如塞来昔布胶囊，另外也能够运用一些肌肉松弛性制剂，比如盐酸乙哌立松片，这些药物有助于显著缓解肌肉的紧张状态。