近期气候骤变，清晨外出时需不断颤栗，各位是否也和美浓姐一样，翻出了存放已久的衣物？俗话说「夏日漫长，冬日储藏」，随着寒冬临近，美浓姐注意到健身场所的参与人数日渐稀少，许多朋友开始选择居家休整，积累抵御寒冷的内在资源——也就是「增重」，然而体重增加容易引发担忧，因此不少朋友萌生了居家锻炼的想法。
谈到在家中锻炼，许多人首先想到的不是帕梅拉、刘畊宏这类燃脂训练，也不是饥饿状态下登山、慢跑。而无论是登山还是慢跑，都离不开国民使用率极高的健身设备——跑步机，当初美浓姐开始尝试家庭健身器材，也是购置了跑步机。
如今回想起来，那部跑步机当初买来是贪图划算，因为它又大又沉，没有坡度设计，运行时噪音很大，塑料部件会发出“啪塔啪塔”的声响，跑步感受极差，仿佛在驾驶手扶拖拉机。
和左邻右舍商量了半天，那件闲置了数月的物品，最后被当作废品处理，只卖了八十块钱，这钱数简直令人咋舌，都是因为事先没做足功课，现在真是追悔莫及。
所以依据先前打理庭院的经验，针对上山和缓行，美浓姐选用了两台售价一千元左右的流行跑步设备进行细致对比，要看看究竟哪台更适合购买。
为了让习惯图省事的朋友们也能轻松阅读，在此说明这篇文章能够应对哪些情形：
一、选购跑步机时有哪些常见的顾虑？
二、哪款家用折叠跑步机更值得入？
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一、选购跑步机时有哪些常见的顾虑？1.跑带又窄又短不畅快
户外跑步优于跑步机这种现象由来已久，参加户外跑的人一聊到跑步机总会带着不屑的语气说，那种固定设备根本感受不到跑步的乐趣。跑步的乐趣在户外跑中是个很微妙的东西，比如有人偏爱清晨带着露水在林荫小路上奔跑，因为这样能体会到跑步的乐趣，一旦乐趣产生就能轻松跑几十公里而不会感到累。
在跑步机上跑步的感觉非常明确，主要体现在跑带的宽度和长度上，也就是所谓的「跑带面积」。如果跑带面积太小，人的脚步就难以舒展，跑步时会感到断续不连贯，这种状况下膝盖很容易受损，甚至不如不跑步。
挑选跑步机时，要优先考虑跑带面积，其中宽度比长度更重要些。研究显示，为降低关节损伤风险，跑带宽度需在45厘米以上，长度也要达到120厘米以上。
2.无坡度减脂慢伤膝盖
某美国体育类刊物曾经发布过一个运动能量消耗的表格，以体重为七十公斤的人为参照，推算了多种体育活动的能量消耗情况。
爬坡：30分钟能消耗320大卡，1小时能消耗650大卡。
慢跑：30分钟可消耗295大卡，1小时可消耗590大卡。
很明显「攀爬」的体能消耗超过「缓行」的体能消耗，「攀爬」的脂肪燃烧速度更快。并且众多资料证实，「缓坡行走」对关节的损伤更轻微，特别是对膝关节。而跑步，特别是「疾跑」，对膝关节的损伤最为严重。
总而言之，在平地上跑步不利于脂肪减少还会损害膝盖，因此许多人开始选择爬坡运动，不少品牌也紧随其后在入门级产品中增加了坡度设置功能，不过不能盲目购买，挑选时坡度要高，并且需要可以调节，最好是电动调节，这样更省力也方便。
3.收纳麻烦，占地太大
早年间美浓姐买的那个跑步机又大又重，外形像下图展示的设备。她找了三个男性朋友，合力将跑步机装进一辆面包车，然后一起将它上下楼搬运。搬运那天光是宴请朋友们吃饭的费用，就比跑步机本身的价钱还要高，实在太不划算。
它不具备折叠特性，纯粹是一副金属结构，占据空间相当可观，几乎和客厅的沙发相仿，若要收纳就必须将整个支撑装置拆解，操作起来极为不便。
因此住所若非宽敞的多层住宅或独立建筑，就应当挑选占地面积不大的便携式健身器材，否则会承受诸多不便。
4.邻居嫌噪音大减震差
长久以来流传着一种说法，认为装修工程、吵闹的孩童以及跑步健身器材，是引发邻里矛盾的常见原因。老实讲，市面上确实存在一部分跑步机，其运行时产生的声响十分扰人。
但通常情况下，跑步时发出的声响其实并不算大，真正造成较大噪音的原因是跑步机底座不够稳固，再加上跑步机的马达运行时产生的声音比较响亮，甚至可能影响到楼下住户，就像美浓姐之前那台跑步机，前面也讲过，嗯...
另外，社区内部矛盾也受结构稳固性影响，住在楼上的住户有亲身体会，一旦楼上进行改造施工，使用电动工具时会明显感到天花板颤动，床铺随之晃动，即便跑步机产生的震动相对轻微，但长期累积下来仍会造成干扰，最终可能引发居民间的冲突。
因此选购跑步机时，务必查明它的消音性能如何，是否运用了低噪音的无刷马达，还要关注它采用了哪些减震措施，比如跑带材质和承重能力等，这些因素需综合考量，最终再做出决定。
二、哪款家用折叠跑步机更值得入？外观与尺寸
大家普遍认为，初次接触某物时的感受很有影响，这既适用于人，也适用于跑步机，而跑步机的初步观感主要看它的样子和体积，麦瑞克小白犀2代、亿健精灵s7这两款机器的外形和大小分别是这样的：
麦瑞克小白犀2代、亿健精灵s7
麦瑞克小白犀二代提供两种颜色选择，分别是黑色和白色，机身线条流畅而圆润，提升了跑步机的友好度，其运动性能突出，底座设计更为宽广，让人感觉更加稳固可靠。
亿健精灵S7采用了带有复古气息的旧式造型，整体布局以流畅的弧线为主，触感显得十分温和，配色方案包含了灰色、白色、黑色以及红色等多种选择，组合方式如同用积木堆砌而成，而且S7型号不允许用户自行调整颜色搭配，另外该设备的底座在横向尺寸上比其他版本要大一些。
外观和尺寸方面没有明确规范，属于个人观点的体现，美浓姐倾向于选择现代简洁的样式。
跑带与跑台
单凭初见很难判断优劣，对可折叠跑步机而言，运动带的长宽比运动台宽更有意义。运动带就是实际跑步的场地，运动台则包含运动带两侧供人站立的保护性硬质塑料条。理论上讲，保护条越宽越安全，实际上即使再宽也不如运动带宽重要。
跑步机传输速率不同于跑步带幅宽，跑步机是进行跑步，并非跑步带，切莫被不良商家欺骗了
麦瑞克小白犀2代跑步机的跑带官方标称宽度是48厘米，比亿健的46厘米宽一些，跑步范围更宽敞些，跑动时身体姿势能更舒展些。至于长度方面，麦瑞克小白犀2代为122厘米，亿健S7是126厘米，两者相差4厘米，这个差距不大，整体而言这两台跑步机的跨步距离都还可以。
小白犀2代跑台整体宽64厘米，亿健S7跑台整体宽62厘米，两台机器跑台边框实际宽度均为8厘米，这个尺寸相当可观。
坡度对比
「攀登山坡」是一种极富成效的减脂活动，与「缓跑」相比，在操作难度上略大，但一旦熟练了恰当的体态与步调，攀登山坡对关节的损伤更小，并且能集中锻炼到臀部与腿部，同时还能在活动时观看影视剧、阅读书籍或进行游戏，这些是缓跑无法实现的。
随着爬坡运动逐渐普及，坡度调节功能变得愈发关键，这一点在家用跑步机上体现得尤为明显。麦瑞克小白犀2代具备电动调节功能，可设置20个档位，坡度范围在0到5度之间。相比之下，亿健精灵S7则不具备坡度调节能力，始终维持固定的小坡度。
因此可以归纳出，亿健S7跑步机的高度倾斜度不大，而且无法调整坡度，整体功能比较普通；麦瑞克小白犀2代的功能则要稍微出色一些，它能够提供20档从零到五度的电动坡度选择，可以满足各种人群和不同的健身目的，对于消耗卡路里更为有效。
折叠收纳对比
小户型中，折叠的必要性十分明显，当前市场上通行的折叠方法主要有两种：完全收起式和部分收起式。仅从储物角度讲，完全收起式比部分收起式更具优势，其占用的空间更少。
这两台跑步机均具备可完全折叠的功能，仅在具体方面存在不同，综合来看，它们的性能都令人满意。
电机性能对比
跑步机当中「电机」算是最关键的部件之一，电机的表现直接关系到跑步机的动力供给和运行平稳性等，主要考察两个方面「电机是否为无刷」，「持续马力」。
无刷电机在安静程度、耐用性、价格方面都优于有刷电机，持续动力则决定了跑步机的承重性能，也就是说，跑步机的持续动力越强，就表示它能在稳定运行时承受更大体重的使用者。
两款跑步机虽然都配备无刷电机，但彼此间存在不同之处。众所周知，即便参数相同，由于制造工艺和技术差异，实际表现及耐用程度仍会存在区别，这好比「德系车」和「日系车」的对比。麦瑞克小白犀2代搭载了公司自主研发的盘古动力系统，其耐用性更佳，动力输出也更可靠。
在持续动力方面，亿健S7和小白犀2代都是1.25马力，它们的性能都很出色。
减震静音对比
隔音表现和震动抑制关联紧密，但震动抑制方面缺乏明确规范，所以必须亲自感受才能判断准确，美浓姐这边也不敢随便下结论，仅将各家厂商宣称的技术列出来，请大家自行评估。
配套功能对比
雷军在十年前刚开始做手机的时候曾说过：
我认为我们从事手机制造，其实是在从事移动互联网事业，我们并非在制造手机硬件，我们真正打造的是其内部的技术与内容
这种装置安放在跑步机、椭圆机、单车等运动器械上同样适用，使用这些器械就是在参与「健身环境」，而这个「健身环境」是由众多应用程序，多个社群，丰富内容共同形成的，软件内容的丰富与否决定了这个环境的活跃水平，并且会对硬件设备产生积极影响。
直白地说，跑步机附属的应用程序越是功能全面，使用者就越能长时间使用跑步机，并且越能沉迷其中。
如果以这个标准去评判两款跑步机的软件生态的话：
先说亿健S7，同麦瑞克对比，表现相当逊色，堪称简陋，亿健虽在官方宣传中打着「华为智选」的旗号，但实质上是三方独立品牌，与「华为」没有直接关联，仅是合作关系。
功能层面讲，理论上能够利用NFC在手机上连接“华为运动健康”软件，实际上，仅限于配备NFC功能的华为手机连接该软件，其余手机必须安装“亿健运动”软件，再通过蓝牙与跑步机对接，从而记录健身信息。
关于那个名为“亿健运动”的应用软件，里面的课程都是他们自己制作的，跑步机项目现在有超过1700种课程，课程的难度分为入门、中等和困难三个级别，这个方面还算挺充实的。不过官方的广告没有说明它能够根据课程智能地控制跑步机的速度，考虑到S7产品已经面市两年多了，估计还是需要用户手动调节速度，这样操作起来会比较费事。
麦瑞克小白犀2代，另外还有两个配套软件，一个是拥有6000多位真人教练课程的「绝影趣练(merit)」，这个软件以前的名字，另外一个是业内首次推出的全场景健身多人对抗游戏「绝影之竞」。
这款稀有的健身游戏「绝影之竞」值得特别关注，它具备相当成熟的游戏机制，比如需要通过个人努力逐步提升的等级，能带来强烈的满足感。此外，支持与朋友一同参与联机对战，可以选择道具对抗或速度比拼这两种玩法。
「绝影之竞」并非单纯的低级画面位移娱乐作品，游戏中允许玩家调整角色形象，更换车辆样式，提供丰富多样的外观装饰，并且设有六种可进阶强化的主动能力。
整体来看，麦瑞克的体育课程安排，其内容比亿健更为多样，挑战性设计也更细致；在资源体系方面，麦瑞克首创的“游戏与锻炼相结合”模式，对众多企业具有借鉴意义，不过究竟适合哪类人群，还需根据自身情况来判断。